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Guide duveterie

Tout pour un sommeil réparateur: choisir la couette et l’oreiller parfaits

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3. janvier 2024

Un sommeil réparateur est essentiel à notre bien-être. C’est pourquoi il est très important de trouver une bonne literie. Mais quels produits correspondent exactement à vos besoins? Dans cet article, nous vous expliquons comment bien choisir votre literie et nous vous donnons de précieux conseils pour son entretien.



1. Quel garnissage vous convient le mieux?
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Duvet et plumes: des classiques haut de gamme
Le duvet et les plumes ont la faculté d’absorber l’humidité pendant la nuit et d’assurer ainsi des conditions de sommeil idéales. L’humidité absorbée est ensuite restituée dans l’air durant la journée lorsque vous aérez. De plus, le duvet et les plumes sont merveilleusement légers et offrent une isolation thermique optimale. Les plumes sont un excellent garnissage pour les oreillers. Grâce à leur élasticité, elles confèrent à l’oreiller le soutien nécessaire, pour une bonne fermeté. 

Les fibres naturelles: l’alternative renouvelable
Les produits en fibres naturelles offrent une alternative végétale à la literie en duvet et en fibres synthétiques. Ils absorbent eux aussi parfaitement l’humidité et assurent un confort de sommeil maximal.

Les fibres synthétiques: une solution d’entrée de gamme intéressante
Les oreillers en fibres synthétiques séduisent par la souplesse de leur garnissage en fibres creuses de polyester ou en billes de polyester. De plus, ils sont robustes et très faciles d’entretien.

Halte aux allergies!
Nos produits en duvet et en plumes avec traitement BIONEEM conviennent aux personnes allergiques aux acariens. En principe, nos articles en duvet, plumes et fibres synthétiques sont également lavables à 60 °C, ce qui les rend idéals pour les personnes allergiques. Les fibres naturelles, quant à elles, peuvent être lavées jusqu’à 40 °C.
 

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2. Un oreiller pour chaque position de couchage
L’oreiller est l’élément le plus sollicité de la literie. De ce fait, il est conseillé de le remplacer tous les trois ans. Votre taille, la position dans laquelle vous dormez et le niveau de soutien souhaité jouent un rôle important dans le choix de votre oreiller:

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Position de couchage

Pour trouver l’oreiller le mieux à même de vous offrir un sommeil sain et réparateur, vous devez connaître votre position de sommeil préférée. Si vous dormez sur le dos ou le côté, il vous faut un modèle offrant un meilleur soutien pour combler l’espace entre votre tête et vos épaules. Si vous dormez sur le ventre, nous vous conseillons un oreiller plus mou et plus plat.

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Soutien

Vous choisirez donc le niveau de soutien de votre oreiller en fonction de la position dans laquelle vous dormez. Il existe trois catégories: «Soft», «Medium» et «Forte». Les oreillers dont vous pouvez ajuster vous-même le soutien appartiennent à la catégorie «Adjustable».

Soft: oreiller moelleux, indiqué pour les personnes dormant sur le côté, le ventre ou le dos
Medium: oreiller ferme, indiqué pour les personnes dormant sur le côté, le ventre ou le dos
Forte: oreiller extra-ferme, indiqué pour les personnes dormant sur le côté, le ventre ou le dos

Conseil: les personnes de forte corpulence auront généralement besoin d’un oreiller ferme et soutenant, tandis que les personnes de petite taille préféreront un oreiller d’épaisseur moyenne.

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3. La couette idéale pour des conditions de sommeil optimales
Se blottir dans une couette est l’une des sensations les plus merveilleuses au monde. Nous passons un tiers de notre vie sous la couette. Il est donc essentiel de trouver la couette idéale. Pour un sommeil équilibré, une bonne température ambiante et une bonne hygrométrie sont primordiales.

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Degré de chaleur

La bonne température est l’un des critères les plus importants pour un sommeil réparateur, et elle varie d’une personne à l’autre. L’indice de chaleur vous indique à quel point la couette tient chaud. Les couettes dotées d’un indice bas sont idéales pour l’été, tandis que celles qui présentent un indice élevé vous permettront de passer l’hiver bien au chaud. Vous pouvez choisir l’indice de chaleur de votre couette à l’aide d’une échelle de un à quatre: 

• Light: idéale l’été ou pour les personnes ayant tendance à  transpirer facilement
• Medium warm: couette idéale à l’intersaison, pour les personnes qui n’aiment pas avoir trop chaud ou qui dorment dans une chambre bien chauffée
• Warm: idéale l’hiver ou pour les personnes frileuses ou qui dorment dans une chambre peu chauffée
• 4-Seasons: deux couettes simples ayant chacune un indice de chaleur différent: Light (été) pour l’une, et Medium (intersaison) pour l’autre. En hiver, ces deux couettes peuvent être réunies pour n’en former qu’une seule bien chaude

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Régulation de l’humidité

La régulation de l’humidité permet d’évacuer dans l’air de la chambre à coucher la transpiration produite lors de notre sommeil. Plus une personne aura tendance à transpirer lors de son sommeil, plus il est important d’opter pour une couette thermorégulatrice. Il existe quatre niveaux de régulation:

• Bas: pour les personnes qui transpirent à peine, voire très peu
• Moyen: pour les personnes qui transpirent légèrement
• Élevé: pour les personnes qui transpirent normalement ou beaucoup 
• Très élevé: pour les personnes qui transpirent énormément
Trouvez une couette adaptée à vos besoins

4. Une alèse pour prolonger la vie de votre matelas
Vous passez chaque nuit six à huit heures sur votre matelas, voire plus. Rien d’étonnant donc, qu’au fil des ans, il montre quelques traces d’usure. Une alèse vous permettra de prolonger sa durée de vie. Nous recommandons de laver votre alèse tous les trois mois, conformément aux instructions d’entretien figurant sur l’étiquette.
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Avantages d’une alèse

 protège le matelas et empêche son usure prématurée
• offre une agréable sensation de douceur
apporte un surplus de chaleur en hiver

Quelle alèse choisir?

Alèse avec élastique
Les alèses avec élastique se fixent et s’enlèvent facilement et rapidement du matelas. Une fois attachés, elles ne glissent pas, même lorsque le sommeil est agité.

Alèse fixe
L’alèse fixe séduit par son élastique circulaire pratique qui garantit une coupe sans pli, tout en s’enfilant rapidement et facilement.

Alèse pour incontinence
C’est l’alèse qui protégera le mieux votre matelas de toute infiltration de liquide. Elle se place simplement sur la partie centrale du lit, sous le drap-housse. Ainsi, elle ne se voit pas de l’extérieur, et pourra être lavée à 95 °C si nécessaire.

Alèse pour oreillers
En été, nous transpirons davantage au niveau de la tête et du cou. Si vous souhaitez protéger vos oreillers des affreuses taches de sueur, vous pouvez les équiper d’une alèse pour oreillers.


5. Conseils d’entretien pour conserver plus longtemps vos couettes et oreillers

Soin et entretien régulier

Chez Micasa, nous souhaitons que vous puissiez profiter le plus longtemps possible de vos couettes et oreillers. C’est pourquoi nous avons quelques conseils d’entretien à vous donner pour une literie fraîche et moelleuse.

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Secouer et aérer quotidiennement: Secouez régulièrement la duveterie et posez-la sur le rebord du lit, afin de mieux l’aérer et de faire durer son parfum plus longtemps. Ne suspendez pas vos couettes et oreillers au-dessus de balustrades de fenêtres, cela pourrait les salir.

Éviter les rayons du soleil: un petit conseil - ne suspendez jamais votre duveterie en plein soleil sans linge de lit, car cela pourrait affecter la qualité du duvet.

Éviter le brouillard: ne suspendez pas vos couettes et oreillers
lorsqu’il y a de la brume, car ils absorberaient trop d’humidité. 

Aérer la chambre à coucher: faites de votre chambre à coucher un endroit frais. Aérer brièvement, mais efficacement, en ouvrant les fenêtres en grand permet de renouveler l’air et de créer un environnement de sommeil agréable.

Répartir le garnissage: pour des couettes sans surpiquage, pensez à répartir régulièrement le garnissage des bords vers le centre afin d’éviter la formation de bourrelets sur les bords.​​​​​​​

Le bon nettoyage

Pour nettoyer en profondeur couettes et oreillers, un sèche-linge est indispensable. Veillez à ne laver que les couettes et les oreillers qui ont été traités pour être lavables.

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Laver régulièrement: les couettes et oreillers lavables doivent être lavés ou confiés au pressing tous les un à deux ans. La fréquence dépend de l’importance de votre transpiration pendant le sommeil. Pour les oreillers, une régénération ne vaut malheureusement pas la peine.

Séparer les articles de duveterie: toujours laver les articles de duveterie séparément et individuellement. Diviser la couverture si possible.

Respecter les symboles de lavage: consultez les étiquettes et respectez les symboles d’entretien. Choisissez la température appropriée et n’utilisez pas d’adoucissant. Choisissez toujours un programme de lavage avec essorage.

Lessive spéciale: utilisez impérativement une lessive spéciale plumes et duvet ou une lessive pour linge délicat, également indiquée pour la soie ou la laine.

Régénération des couettes non lavables: si vos couettes ne peuvent pas être lavées, il est conseillé de procéder à une régénération tous les cinq à huit ans afin d’assurer leur longévité.
 

Vers le service de nettoyage des couettes

Le bon séchage

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Utiliser un sèche-linge: passer impérativement la couette au sèche-linge jusqu’à ce que le garnissage ne soit plus humide. Le séchage à l’air dans une buanderie n’est pas recommandé.

Sécher individuellement et séparément: toujours sécher la duveterie individuellement et séparément.

Température maximale: ne pas dépasser une température de séchage de 100 °C et régler le programme sur «Extra sec» ou «Prêt à ranger».

Éviter les programmes automatiques: dans la mesure du possible, ne choisissez pas de programme de séchage automatique.

Secouer régulièrement: secouez la pièce de duveterie toutes les 30 minutes environ afin de réduire le temps de séchage. Laissez-la ensuite bien refroidir pendant au moins une heure.​​​​​​​

Répéter l’opération: répéter le cycle de séchage deux à trois fois,  selon la taille du tambour de votre sèche-linge et de l’article à sécher. Une fois le programme terminé, vérifiez que la couette ou l’oreiller n’est plus humide lorsqu’il est froid. Lorsqu’ils sont chauds, les articles de duveterie peuvent sembler secs, même si leur garnissage est encore humide. Si nécessaire, répétez le cycle de séchage.
 

Ces essentiels sont idéals pour compléter votre chambre à coucher

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Régénérer les couettes en duvet

Pour un sommeil hygiénique, il convient de laver sa couette en duvet tous les un à deux ans et de la faire régénérer au plus tard tous les cinq à huit ans. Cette opération en vaut la peine, car vous retrouvez une couette comme neuve.
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