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Schlafberater

Inspiration für den Schlaf Ihrer Träume

Guter Schlaf ist die Basis für einen noch besseren Morgen! Grund genug bei Matratze & Co nur auf beste Qualität zu setzen. Mit unseren aktuellen Angeboten und hilfreichen Tipps verhelfen wir Ihnen hier zum Schlaf Ihrer Träume.

Best-Schlaf-Garantie mit dem Micasa Schlafberater

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Schlaf-Tipps

Auf Regelmäßigkeit achten

Mit etwas Disziplin können Sie Ihre Energiequellen maximal aufladen. Eine Regelmäßigkeit in Ihrem Schlafrhythmus lässt zusätzliche Ressourcen entstehen, die Ihre Produktivität am Folgetag antreibt. Regelmäßigkeit braucht Entspannung - Unser Tipp: Meditation.

Einen Ruhepol schaffen

Im Schlafraum sollten Sie komplett auf elektronische Geräte verzichten. Das bedeutet auch: Tablets und Smartphones am besten getrennt von Ihnen schlafen legen. Entspannten Schlaf erreichen Sie übrigens am besten in totaler Dunkelheit. Stark verdunkelnde Vorhänger helfen hier.

Richtiges Timing beachten

Tiefenentspannten Schlaf finden Sie dann, wenn Sie Ihren Körper früh genug zur Ruhe kommen lassen. Sportliche Aktivitäten und zu große Mahlzeiten kurz vor dem Schlafengehen ist dabei kontraproduktiv. Planen Sie Mahlzeiten und Sport also früh genug am Tag ein.

Eigenen Freiraum sicherstellen

Teilen Sie Ihr Bett mit Ihrem Partner, dann sind zwei getrennte Matratzen wichtig. Individuell angepasst ermöglichen sie optimale Voraussetzungen für einen guten Schlaf. Zwei passende Einlegerahmen gleichen Höhenunterschiede perfekt aus und bieten auch hier erneut Individualität.